Τα ταξίδια είναι η καλύτερη αφορμή για να αλλάξετε παραστάσεις και να αποκτήσετε νέες εμπειρίες, ξεφεύγοντας από την καθημερινή σας ρουτίνα! Απαιτούν όμως και προσεκτικό σχεδιασμό, όχι μόνο όσον αφορά στη διαδρομή που θα ακολουθήσετε, αλλά και στα σνακ που θα πάρετε μαζί σας. Έχοντας μαζί σας extra θρεπτικά σνακ, θα μπορέσετε να έχετε ενέργεια καθ’όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας, αλλά και να αποφύγετε να αγοράσετε κάτι ανθυγιεινό απ’ έξω!
Σε αυτό το άρθρο λοιπόν, μοιραζόμαστε μαζί σας τις καλύτερες επιλογές κρύων σνακ για το ταξίδι σας, αλλά και μερικά έξυπνα tips για σωστή προετοιμασία και οργάνωση. Πάμε να τα δούμε!
Όταν ταξιδεύετε, θα πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας άφθονα υγιεινά σνακ και να τρώτε συχνά, ώστε να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα της ενέργειάς σας. Όμως, η συντήρηση των φαγητών είναι δύσκολη υπόθεση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, γι’αυτό καλό είναι να επιλέξετε κρύα σνακ, τα οποία να μη χρειάζονται ψυγείο και να μην αλλοιώνονται εύκολα. Οπότε, τα έτοιμα γεύματα ραφιού, τα αρτοσκευάσματα, οι ξηροί καρποί και τα φρούτα είναι οι καλύτεροί σας φίλοι!
Μερικά από τα καλύτερα κρύα φαγητά για ταξίδι λοιπόν είναι:
Η σωστή οργάνωση και προετοιμασία είναι το κλειδί για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε αρκετή ενέργεια και ότι δε θα πεινάσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Τί μπορείτε να κάνετε για να οργανωθείτε σωστά όμως; Θα τα μάθετε όλα στα tips που ακολουθουν!
Το ζητούμενο όσον αφορά στα σνακ για ταξίδι δεν είναι μόνο να είναι νόστιμα, αλλά και να είναι extra θρεπτικά, ώστε να σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια. Το να βρείτε λοιπόν τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στη γεύση και τη θρεπτική αξία είναι πολύ σημαντικό! Για να το πετύχετε, θα πρέπει να κάνετε έξυπνους συνδυασμούς πρωτεΐνης, υδατανθράκων και φυτικών ινών, οι οποίοι όχι μόνο θα σας χορτάσουν, αλλά θα κρατήσουν και την πείνα μακριά. Τα όσπρια, το χούμους και οι ξηροί καρποί είναι ιδανικές πηγές πρωτεϊνών, ενώ τα προϊόντα ολικής άλεσης θα δώσουν στον οργανισμό σας καλούς υδατάνθρακες. Παράλληλα, τα φρούτα θα σας προσφέρουν πληθώρα βιταμινών και φυτικών ινών, δίνοντάς σας άφθονη ενέργεια!
Καλό είναι να προγραμματίσετε τα σνακ του ταξιδιού σας εκ των προτέρων, ώστε να μπορέσετε να κάνετε τα απαραίτητα ψώνια από το super market, πριν ξεκινήσετε! Για να καταλήξετε όμως στο πόσα σνακ θα χρειαστείτε τελικά, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας τη διάρκεια του ταξιδιού σας, καθώς και με ποιό μέσο θα κινηθείτε. Αν σκοπεύετε να κάνετε ένα roadtrip ή ένα ταξίδι που θα κρατήσει μερικές ημέρες, τότε θα πρέπει να προγραμματίσετε στρατηγικά τα σνακ σας για κάθε ημέρα του ταξιδιού. Αντίθετα, αν ετοιμάζεσαι να ένα ολιγόωρο ταξίδι, τότε μπορείτε να αφήσετε κάποια πράγματα για την τελευταία στιγμή!
Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, δεν πρέπει να είστε μόνο χορτάτοι, αλλά και επαρκώς ενυδατωμένοι -ειδικά αν ταξιδεύετε το καλοκαίρι που οι θερμοκρασίες είναι αρκετά υψηλές! Είναι σημαντικό λοιπόν να έχετε μαζί σας τουλάχιστον ένα μεγάλο επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι, το οποίο να γεμίζετε σε κάθε στάση που κάνετε με φρέσκο νερό. Έτσι, θα κρατήσετε μακριά το ρίσκο της αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως κούραση, ζαλάδα και δυσκολία στη συγκέντρωση, τα οποία είναι απαραίτητο να αποφύγετε, ιδίως στην περίπτωση που οδηγείτε!
Όταν ταξιδεύετε, δεν είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας τρόφιμα που χαλάνε εύκολα, που λιώνουν ή που λερώνουν. Εν ολίγοις, οτιδήποτε χρειάζεται οπωσδήποτε ψυγείο για να διατηρηθεί σωστά, καλό είναι να λείπει από τις αποσκευές σας! Κάτι άλλο που θα πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι τα φαγητά που θα πάρετε μαζί σας θα μπορούν να φαγωθούν εύκολα, ακόμα κι όταν βρίσκεστε μέσα στο αμάξι, το πλοίο ή το αεροπλάνο. Οι κονσέρβες, οι ρυζογκοφρέτες, τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί και τα κριτσίνια είναι ιδανικές επιλογές σνακ για ταξίδι, αφού μπορούν να μεταφερθούν εύκολα και δε χρειάζονται ειδικές συνθήκες συντήρησης.
Για να μπορέσετε να μεταφέρετε τα σνακ σας με ασφάλεια και να τα καταναλώσετε με άνεση, θα πρέπει να έχετε μαζί σας τον κατάλληλο εξοπλισμό και τα σωστά αξεσουάρ. Τα τάπερ με αεροστεγές καπάκι, τα επαναχρησιμοποιούμενα μαχαιροπίρουνα και μπουκάλια, και οι σακούλες τροφίμων είναι απαραίτητα αξεσουάρ. Επιπλέον, αν θέλετε να πάρετε μαζί σας και μερικά τρόφιμα που χρειάζονται συντήρηση, όπως το γιαούρτι, το τυρί και τα αλλαντικά, ένα ψυγειάκι είναι must!
Η οργάνωση γευμάτων για ταξίδι δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Με τη σωστή προετοιμασία, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα έχετε πάντα στη διάθεσή σας γευστικά σνακ, τα οποία θα κρατήσουν τα επίπεδα της ενέργειάς σας υψηλά, καθ’όλη τη διάρκεια του ταξιδιού. Έτσι, το μόνο που θα έχετε να κάνετε θα είναι να απολαύσετε τη διαδρομή!
